小时候和姐姐弟弟一起去采蘑菇，共4个，那

亲爱的访客：

非常感谢你信任我并分享你的困扰。你描述的情况让我感到心痛，因为家庭中的关系对我们的情绪和精神健康有着深远的影响。

从你的描述中我能感受到你对家人关系中的不公正和孤立感的痛苦。在这种情况下，可能会出现一些不健康的思维模式，比如"全有或全无"的思维，即认为要么被全心接受，要么被排斥。这种思维可能让你觉得自己无法获得姐姐的认可，而实际情况可能更加复杂。

或许，你的姐姐在与你们交往时存在着自己的困扰和情绪，导致她表现得刻薄或疏远。在人际关系中，有时我们会受到过去的伤害或压力的影响，这可能会影响到我们与他人互动的方式。

为了应对你的情况，我建议你首先尝试用更宽容和理解的眼光来看待这种困扰。你可以尝试问自己一些问题，比如：为什么姐姐会这样对待我？她可能有什么内心的困扰？这样的问题有助于你更好地理解她的行为，减少个人化这种困扰。

此外，建议你积极寻找与家人沟通的机会，试着坦诚地表达你的感受和困惑，让他们知道你的内心想法。有时候，共情和沟通是化解误解和改善关系的关键。

同时，建议你寻找一些放松的方式来减轻你的情绪压力，比如进行户外散步、练习瑜伽或冥想等活动，以帮助你平复情绪。

最后，如果你觉得这种困扰持续影响到你的生活质量和情绪状态，我鼓励你考虑寻求专业的心理健康支持。专业心理咨询师可以帮助你更深入地探索情绪困扰的根源，并提供更具体的个性化建议。

改变是一个渐进的过程，需要坚持和耐心。希望我的建议能为你提供一些启示，祝愿你早日找到面对问题并建立更健康关系的方法。

祝一切顺利，保重！

心理咨询师