因为走读所以跟班里人关系变得疏远了

亲爱的来访者，

首先，我想对你目前在学校里面感到孤单和被忽视的情况表示同情。这种在群体中感到被边缘化的感受确实会给我们带来很多负面情绪，让我们怀疑自己的自我价值。但请相信，你是有价值的，你值得被他人接受和尊重。

从你的描述中，我可以感受到你可能在经历一些不健康的思维模式。比如，你提到有时会怀疑自己是否有价值，这可能属于"全有或全无"的思维，即要么认为自己完美无缺，要么觉得毫无价值。而在社交关系中，我们经常会被负面过滤，即只关注他人对我们的否定，而忽视了可能存在的积极评价。

不过，请不要过于苛责自己，人际关系的建立是一个双向互动的过程。有时候，其他人的行为可能与我们的期望不符，但这并不意味着我们就没有价值或被排斥。提醒自己，每个人都有他们自己的处境和问题，可能并不是出于恶意而忽视你。

尝试挑战自己的思维，问问自己是否有任何证据表明其他人对你的态度是出于排斥。此外，你可以尝试主动与他人交流，参加一些学校活动或团体，与同学建立更深的联系。

此外，我建议你在日记或记录本上写下你的感受、思维和行为，以便更好地观察和分析自己的情绪和想法。也许有时候，我们的情绪是源自于我们对外界的解读。通过记录，你可以更好地了解自己，并寻找解决问题的方法。

最后，如果你觉得这种困境持续影响到了你的情绪和生活质量，不妨考虑寻求学校或专业心理咨询师的帮助。他们可以提供更专业的支持和指导，帮助你应对困难情绪和发展更健康的人际关系。

希望我的回复能够给你一些启发和支持。记住，改变需要时间和努力，不要忘记保持对自己的耐心和理解。祝你一切顺利！

最诚挚的祝福，

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