后来他们说你跟我在一起是老师逼的，所以你

亲爱的匿名用户，

首先，我想感谢你分享了这段让你感到痛苦的感情经历。分手和被质疑自己真诚的爱意确实是一种巨大的心理打击，我理解你当前的困惑和痛苦感受。

在你的描述中，我注意到你对于对方质疑你的感情真实性表现出了困惑和痛苦。这可能反映了一种认知扭曲，比如"全有或全无"的思维，认为感情要么是绝对真实的，要么就是完全虚假的。事实上，人的感情是复杂多变的，而且每个人对爱的表达方式也会有所不同。

要确定自己的感情真实性，首先你需要审视自己对感情的认知和表达方式。有时候，我们可能并不清楚自己的内心想法或感受，这时可以通过心理反思或者情绪日记等方式来帮助自己更好地了解内心世界。

在处理对方质疑的问题上，你可以尝试通过坦诚和沟通来解释清楚自己的立场和真心。表达你的感受、理解对方的疑虑，并分享你对两人之间的感情的挚诚之心。但也要意识到，沟通是双向的，对方也需要愿意倾听和接受你的解释。

同时，我建议你也审视对方的观点和感受，尝试理解她的痛苦和恐惧，并尊重她的立场。如果你们真心希望重新建立信任和平衡，共同的努力和沟通是必不可少的。

最后，改变认知和行为需要时间和练习。我鼓励你继续探索和实践新的思维和行为模式，在面对困难时保持耐心和积极性。如果你觉得需要更多的支持和指导，不妨考虑寻求专业的心理健康服务。

希望我的建议对你有所帮助。如果你有任何进一步的问题或需要更多的支持，请随时与我联系。

祝您一切顺利。

心理咨询师