心情不好，长得丑，没有人会喜欢我，不像别

亲爱的你，

我理解你对自己外貌和被他人接纳的担忧，以及对亲密关系的渴望所带来的孤独感。这些感受是真实而重要的，但我想提醒你，外貌并不是定义你价值的唯一标准。内在的品质和独特的个性同样具有吸引力，让我们一起努力培养内在的自信。

对于你内心孤独的感受，我建议尝试主动参与社交活动，结识新朋友，或者加入感兴趣的社交团体。建立更多的亲密关系可以填补你内心的空缺，让你感受到更多温暖和关怀。

关于你觉得一个人吃饭尴尬的问题，我理解这种感受可能会让你感到不舒服。尝试逐渐接受这种挑战，可以从和一两个亲密朋友一起用餐开始，逐渐扩大到更多人的社交活动，让这种体验变得更加轻松自在。

另外，失眠和想自残是严重的情绪问题，我强烈建议你主动求助专业心理咨询师或心理医生。他们能为你提供更个性化的支持和帮助，带你找到应对这些负面情绪的途径，让你能更好地面对挑战。

最后，改变思维和行为模式需要时间和努力，但你是值得拥有美好生活的。记得鼓励自己，寻求专业支持，和坚持积极的生活方式。我希望你能早日走出困境，迎接更加光明的未来。

如果你有任何其他疑问或需要进一步的帮助，请随时与我联系。祝你一切安好。

匿名的心理咨询师