为什么还是有很多人对生活抱有希望，总是开

亲爱的来访者，

我非常理解您所描述的迷茫和沮丧的感受，以及对周围那些积极乐观的人的羡慕和困惑。首先，请相信您并不孤独，许多人也会经历类似的情绪起伏。在面对生活中的挑战和困难时，每个人都有自己的方式来调整情绪和态度。让我们一起来探讨一些可能的原因和解决方法。

从您的描述中，我能感受到一种“全有或全无”的思维模式，即您觉得积极乐观的人总是能保持开心和希望，而自己却无法做到。这种思维模式会让我们忽略了生活中的中间状态和复杂性，导致过度概括，影响我们的情绪和态度。或许我们可以思考一下：人们的心情都有起伏，积极乐观的人也会面临挑战，但他们的态度和思维方式却让他们更好地应对困难，保持乐观。

在这种情况下，我建议您尝试挑战这种“全有或全无”的思维模式。您可以尝试问自己一些问题，比如：“有没有一些例外情况会让我感到开心和希望呢？”、“是否有一些小的积极变化我经常忽视了？”这样的问题可以帮助您更客观地看待自己和周围的情况。

除此之外，可以尝试养成每日积极思维的习惯，比如每天写下一件让自己开心的事情，或者记录下自己的成就和进步。保持锻炼、规律作息、健康饮食等身心健康的习惯也可以帮助您调整情绪，增加生活的乐趣。

最后，如果您觉得这种消极情绪影响了您的日常生活和幸福感，我建议您考虑咨询专业心理健康服务，寻求更深入的帮助和支持。记住，改变是一个过程，需要耐心和练习。希望您能够找到适合自己的方法，逐渐拥有更积极的心态和态度。

祝您身心健康，前程似锦。

真诚地，
心理咨询师