回忆过去 熬不下去了

亲爱的来访者，

首先，我真诚地感谢你开诚布公地与我分享你目前所经历的困难和挣扎。你描述的感受是非常真实和深刻的，孤独、失落以及对过去的美好回忆的渴望，这些情绪都可以让人感到非常痛苦。我想让你知道，你并不孤单，我愿意与你一起共同探讨并寻找解决办法。

在你的来信中，我注意到了一些可能反映出的不健康思维模式。首先，你提到了孤独感和思念过去朋友的情绪让你心情低落。这种“全有或全无”的思维模式可能让你忽略了新环境中可能存在的潜在友谊和机会。或许你可以尝试挑战自己，主动参与校园里的活动或社交，开放自己与他人的交流，或寻找与你有共同兴趣爱好的人。

其次，对于前任的美好回忆，也许你可以尝试逐渐接受这段感情的结束。尽管现在仍然痛苦和失落，但是逐渐接受现实，并寻找新的自我成长和发展机会是摆脱这种困境的一种途径。

关于你觉得自己不再受欢迎和自信问题，我想告诉你，每个人都有自己独特的价值和魅力，只是有时候我们自己看不到。或许你可以尝试关注自己的优点、长处，并培养内在的成长和改变。通过积极主动地参与生活、学习新技能，慢慢找回自信与乐观。

我建议你可以尝试每天记录下自己的情绪和想法，了解自己的情绪起伏，也可以尝试寻找一些放松的方法，如冥想、运动等来帮助自己调整情绪。

最后，如果你觉得这些问题影响了你的日常生活和学习，我还是强烈建议你寻求专业心理健康支持。专业的心理咨询师可以帮助你更深入地探索和解决这些问题。

希望我的建议能对你有所帮助，记住，改变需要时间和努力。保持耐心，相信自己，你可以克服目前的困难，走向更积极的生活。如果你需要进一步的支持或指导，请随时与我联系。

祝一切顺利，保持乐观和勇敢面对！