因为厌恶班级氛围，厌恶女生的世界，所以想

亲爱的匿名来访者，

首先，我要感谢你勇敢地分享了你在班级和女生世界中所感受到的困扰。你对自己的感受和处境有清晰的认识，这是非常重要的一步。让我们一起来看一下你描述的情况，并试图找到一些可能的认知模式和行为习惯。

从你的来信中可以看出，你可能面临着一些负面的思维模式，比如"全有或全无"的思维。你可能感到自己与他人不同，无法融入他们的圈子，于是就觉得自己被排斥了。这种思维常常会让我们忽视一些中间地带的可能性，例如，你可能只是和他们在某些方面不太相同，但并不完全被排除在外。

此外，你提到了对女生世界的厌恶，觉得自己和她们有很多不同。这也可能是负面过滤，让你更多地注意到了与你不同的部分，而忽略了与你相似的或可以接受的部分。

那么，我们可以一起尝试挑战这些不健康的思维模式。你可以问问自己：除了那些你无法融入的方面，你与这些人是否有一些共同点或可能建立联系的地方呢？或者，你是否可以寻找一些属于你自己的兴趣爱好，来吸引到与你类似的人呢？

另外，关于想要逃离的想法，我理解你对远离这些烦扰和压力的渴望。但有时候，我们也可以尝试寻找一些平衡的方法，例如在你感到疲惫时，可以进行一些放松的活动或专注于自己喜欢的事情。

最后，我想建议你尝试一些行为方面的改变。可以试着主动参与一些班级或学校活动，结识一些新的朋友。如果你感到压力很大，也可以考虑与心理健康专业人士进行沟通，寻求更深入的支持和指导。

希望我的回复能够对你有所帮助。请记得，改变是一个过程，需要时间和努力。保持积极的态度，寻找适合自己的生活方式。如有需要，请随时与我分享你的想法和经历。

祝一切顺利，

艾米