我儿子三岁零六个月了 随着他的成长 我发

亲爱的来访者：

首先，我想表达对您珆心情的理解与同情。您对自己和儿子的关注表明了您是一个关心家庭、愿意成长的人。让我们一起来探讨一些可能有助于您的情况的建议。

您提到您观察到儿子身上反映出您自己的一些特点。这种观察可能反映出一种我们称之为“全有或全无”的思维模式，即倾向于过度一概化地将问题归咎于自己或他人。这种思维模式常常让我们忽视到个体的独特性和独立发展。因此，我建议您首先尝试分开对待自己和儿子的个体特点，意识到每个人都是独特的个体，有自己独特的特质和成长轨迹。

在关于自己的问题上，您勇敢地承认了自己存在的一些挑战，如喜欢购物、缺乏同理心等。这种自我认知是非常重要的一步。您可以尝试通过自我反思、深入思考和意识到自己的行为来更好地了解自己。这样的实践有助于您逐渐调整不健康的思维方式，并发展出更积极、更明智的行为模式。

当面对类似儿子想抱您的情况时，您可以尝试换一个角度来思考，让自己先关注孩子的情感需求而不是您自己的疼痛。这种行为有助于培养您自己的同理心和关怀，也会传达给您的儿子正面的情感关系和成长模式。

最重要的是，这种变化需要时间和努力。请保持耐心和对自己的善待。您可以尝试借助一些自我帮助资源，如自我观察日志、情绪记录表，帮助自己更好地认识和理解自己的情感和行为。此外，您也可以考虑寻求专业心理健康支持，以获得更深入的指导和建议。

我相信您有能力成为一个更好的人，并且对您的儿子的成长也将产生积极的影响。继续保持勇敢和探索的精神，相信自己能够实现积极的改变。

祝您一切顺利！