我现在已经慢慢失去了我的思维能力 我没办

亲爱的匿名求助者，

我非常感谢您信任我并向我倾诉您的困惑和疑虑。您描述的困扰确实令人担忧，但请放心，您不是孤单的。许多人面临类似的挑战，而且这种情况是可以改善的。

首先，您提到了自己的思维能力出现问题，难以连贯思考和理解别人的讲话。这可能反映了一种认知扭曲，比如"全部或无"的思维方式，让您感觉无法理解所有内容。请尝试问自己是否过度一般化了，是否情绪影响了您的理解能力。挑战这些不健康的思维方式，可以帮助您更清晰地思考和理解。

其次，您提到对待事情的态度变得消极，这可能导致孤僻和沮丧。消极的情绪会影响我们的思维和行为。请尝试关注积极的方面，寻找事物中的希望和乐趣，这可以帮助改善情绪状态。另外，与他人分享您的感受和经历也有助于减轻孤独感。

我建议您尝试每天记录自己的情绪和思维，以便更好地了解自己的想法和感受。同时，寻找一些放松和减压的活动，如运动、冥想或阅读，有助于改善情绪。如果您感觉困惑和沮丧持续，也可以考虑咨询专业心理健康服务，获得更深入的支持和指导。

请记住，改变需要时间和努力，保持耐心和积极性。希望我的建议对您有所帮助。如果需要进一步的支持，请随时与我联系。

祝您一切顺利，保持坚强和乐观！

至高自我