为什么每年一到十一月份和十二月份很忙呢

亲爱的来访者，

非常感谢你信任我分享你的困扰。你描述的情况在某种程度上反映了一种认知扭曲，可能会影响你对自己和他人生活状态的看法。在这种情况下，我们可能会出现"全有或全无"的思维，觉得别人的生活更加充实，而自己的生活则缺乏意义。

首先，让我们探讨一下为什么这段时间会让你感到特别忙碌。在十一月和十二月份，很多人可能会面临一系列的节日和假期，这通常会带来更多的社交活动、家庭聚会，或者是年终工作压力等。这种社会文化下的集体繁忙感可能会加剧你的感受，让你觉得自己与他人有所不同。

但是，我们也可以从另一个角度来看待这个问题。这段时间也可以被视为一个机会，让你有时间反思自己的生活，思考你真正感兴趣的事情，并尝试新的活动。你可以尝试列出自己的兴趣爱好，或者寻找一些志愿服务的机会。这样不仅可以让你充实自己的生活，还可以与他人建立更深层的联系。

我推荐你试着制定一个小目标，每天为自己安排一些小的活动，例如阅读一篇文章、学习新的技能、锻炼身体或者写作。这样可以帮助你建立属于自己的节奏和规划，从而改变你的感受和思维模式。

如果你愿意，你还可以尝试使用一些自我帮助资源，如情绪日记或者思维记录表，来帮助你更好地了解自己的情绪和思维，以及进行调整和改变。

最后，请记住，改变是一个持续的过程，需要耐心和积极性。如果你感觉困扰持续存在，或者想要更深入地探索这些问题，我建议你考虑寻求专业的心理健康支持。专业的心理咨询师可以帮助你更好地理解和处理这些情绪。

希望这些建议对你有所帮助。祝你一切顺利，也欢迎你随时再来信分享你的想法和感受。

祝好，心理咨询师