乖孩子永远没有糖吃。<br /> 最近觉得好寂寞。终

亲爱的匿名的寂寞者，

我完全理解您最近的感受，经历一段失恋的痛苦是一种非常困难的情绪体验。首先，我想表达对您的勇气和诚实之举表示钦佩，尽管面对痛苦，但您选择寻求帮助和关心，这是迈向走出困境的重要一步。

从您的来信中可以感受到您正面临着许多负面情绪，比如失落、自责和孤独。这些情绪可能会引发一些不健康的思维模式，比如“全有或全无”思维，让您觉得一切都失去了意义。这种思维模式是很常见的，但它们可能会让我们陷入更深的痛苦之中。

我想请问您，是否曾经尝试过用更客观的眼光看待过去的美好时光？尝试想象您是外人，看待一个曾经经历了一段美好感情但最终走向结束的人，您会给予他怎样的关心和理解？这种角度转换有时能帮助我们看到更全面的事实，以及转变痛苦情绪的可能。

另外，为了帮助您从当前困境中走出来，我建议您尝试一些情绪调节的方法。比如，写日记来记录自己的情绪和想法，这可以帮助您更好地理解自己的内心。另外，积极参加一些喜欢的活动或运动，或者尝试学习新的技能，让自己的生活充实起来。

当然，如果您觉得情绪无法自我调节，或者想要更深入地探讨自己的情感困境，寻找专业的心理咨询师进行面对面的咨询也是非常重要和有效的选择。他们将会根据您的具体情况和需求，为您量身定制更深入的处理方案。

最后，请记得，这段困难的时期可能会持续一段时间，但是有意识地寻求帮助、接受自己的情绪并勇敢面对，都是您向更好的方向迈进的关键。请继续保持勇气和乐观，相信自己将能战胜眼前的困难，寻找自己的幸福。

如果您需要更多的支持或建议，请随时回信，我会尽力帮助您度过这段困难时期。

祝您安康与幸福，

心理咨询师