恋爱纠结中

亲爱的纠结的恋爱者：

首先，我理解您目前的困惑和挣扎。恋爱关系中的挑战和纠结是很常见的，但是通过认知行为疗法（CBT）的原则，我们可以一起来分析和处理这个情况。

从您的描述中，我观察到可能存在一些不健康的思维模式影响着您的情绪和决策。首先是“全有或全无”思维，即要么是完美无缺，要么就是一无是处。您似乎在对比现任和之前的朋友时，更倾向于看到他们各自的不同之处，而忽略了他们可能的优点和特质。

另外，您提到现任不懂得哄您开心，有自己的主见，让您感到心累。这种“过度概括”的思维可能会导致您对整个关系产生消极情绪，而忽视了可能存在的沟通和协调的空间。

为了帮助您应对这个困境，我建议您尝试以下策略：

1. 首先，思考一下，您对于一个理想的伴侣的期望是什么？是哄您开心很重要，还是有自己主见更重要？在情感和理性之间，您认为哪个更符合您的核心价值观？
2. 推荐您使用情绪日记，记录下自己在这段关系中的情绪变化和触发点，有助于更清晰地了解自己的感受。
3. 尝试与现任进行坦诚而尊重的沟通，分享您的感受和期许，看看是否可以通过沟通和理解消除一些误解和困惑。

同时，如果您感到这个情况已经超出您自己的处理能力，或者需要更多专业的帮助和支持，我鼓励您寻求心理健康专业人士的协助。

改变需要时间和努力，但是我相信您能够通过思考和行动，找到更适合自己的选择。希望您能保持耐心和积极，继续探索和实践新的思维和行为模式。

温馨提示：以上建议仅供参考，如果需要更深入的讨论或专业帮助，请随时寻求心理健康专家的支持。

祝您一切顺利！

真诚的
心理咨询师