我好累呀，学校里的同学说我三观不正，说我

亲爱的用户，

我非常理解您在遭受同学排斥和指责时所感受到的困惑和疲惫。首先，请相信您并不是一个错的人，每个人都有权利表达自己的观点和想法，这是人与人之间交流和沟通的基础。让我来帮助您分析一下可能出现的情况以及应对方法。

从您描述的情况来看，您对待宿舍同学有善意和尊重，只是在交流过程中表达了与他们不同的观点。这可能触发了他们的不安和敏感，导致他们对您产生了负面的看法。这种情况下，我们可以从认知行为疗法（CBT）的角度来思考。

首先，您提到同学们称您为"三观不正"，这可能是一种过度概括的思维模式。类似的认知扭曲还包括"全有或全无"的看法，即要么完全正确，要么完全错误。我们可以问自己：这样的说法是否能完全代表整个事实呢？或许同学们只是在特定情境下对您有这样的看法，并不代表您整个人就是错的。

其次，尝试从客观事实出发来看待这个问题。您主张与他人进行讨论，表达自己的想法，这是一种积极的行为。尊重不同观点、开展有益的讨论是很有价值的行为。或许可以和同学们沟通，解释您的初衷，希望能够化解误会，重新建立互相尊重的关系。

另外，建议尝试放下对于别人看法的过度在意，专注在自己的成长和学习上。不要让别人的负面评价左右您自身的情绪和自尊。保持对自己友善和理解，接纳自己的观点和想法，这样会更有助于应对外部的挑战。

最后，如果这个问题持续困扰您，也许可以考虑和学校的辅导员或心理咨询师进行进一步的沟通和支持。他们可以提供专业的帮助和指导，帮助您更好地处理这种困扰。同时，也可以通过阅读相关的心理健康书籍或参与自我帮助练习，来提升应对这类问题的能力。

希望这些建议对您有所帮助。请记住，您值得被尊重和理解，不要因为别人的看法而贬低自己。改变需要时间和努力，保持耐心和积极，您可以逐渐应对这种困扰，并找到更健康的解决方式。

祝您一切顺利，若有任何困惑或需要进一步帮助，请随时与我联系。祝您心情愉快！

此致，

心理咨询师