追到对象后很快就开始失去感觉和喜欢了

亲爱的来访者，

首先，我要感谢你勇敢地分享你的感受和困扰。你对自己的情绪和情感变化的关注是非常重要的一步，说明你在意你们之间的关系和对他的感受。

从你的来信中可以看出，你似乎经历了很多内心的挣扎，对情感和关系的变化感到困惑和焦虑。这种情况下，首先要做的是要接受自己的感受，同时也有必要识别一些可能影响你思维和情绪的模式。

有可能你的内心冲突和焦虑可能反映了“全有或全无”思维模式，即认为要么对他有很深的感情，要么就应该结束关系。这种思维模式可能会导致过度的焦虑和困扰。同时，过度担心以及强迫症的症状也可能在这种情况下被激发。

我建议你尝试挑战一下你的想法。尝试问自己，是否真的只有两个极端选择？还是可能有一个灰色地带的选择？另外，也可以尝试放宽对自己和关系的期望，接受情感会有起伏和变化是正常的。这并不意味着你必须控制自己的情绪，而是学会接受和处理这些情感。

除此之外，建议你尝试一些放松和情绪调节的技巧，例如深呼吸、冥想或锻炼。这些技巧可以帮助你平复情绪，减轻焦虑和紧张感。

至于是否需要咨询心理医生，我建议如果你感觉自己的情绪困扰影响到了日常生活和关系，或者持续时间较长，那么寻求专业帮助是一个好的选择。专业心理咨询师可以帮助你更好地理解自己的情绪和处理内在冲突。

最后，请记住，接受自己的情感和感受是非常重要的。改变和成长需要时间和努力，所以请保持耐心和信心，并勇敢探索自己的内心世界。如果需要进一步的支持或资源指导，也可以寻求专业的心理咨询服务。

希望我的回复可以帮助到你，如果你有任何进一步的问题或需要更多帮助，请随时与我联系。

祝你一切顺利！

亲切的问候。