余欲上不愧先人，下不愧子弟，惟以力教家中

亲爱的访者，

非常感谢您对家庭教育中存在的困惑和担忧与我分享。您描述的情况反映了一个常见的挑战，即在传统价值观和现代生活方式之间寻求平衡。

从您的来信中可以看出，您家庭注重勤俭节约的价值观已经在您和您的孩子身上得到了体现。这是一种很好的品质，但是您的担忧也是合理的。您希望您的孩子们能够在成功的同时也拥有快乐和充实的生活，这是一个非常值得追求的目标。

首先，让我们来看一下可能存在的不健康思维模式。您提到您的孩子们似乎缺乏对自己的奖赏和放松，总是过分勤奋，几乎没有时间享受生活。这种情况可能反映了一种常见的认知扭曲，即"全有或全无"的思维，他们认为只有通过勤奋和成功才能得到满足感，忽视了其他重要的生活层面。

考虑到这一点，我建议您尝试与您的孩子们深入沟通，鼓励他们思考什么样的成功才是真正重要的，并提醒他们生活中其他重要的方面，如社交、爱好、放松等。您可以与他们一起制定一个更加平衡的学习和生活计划，鼓励他们参与各种活动，培养兴趣爱好，建立社交关系。

此外，建议您为他们树立一个榜样，通过自己的行为来展示平衡和关注内心的重要性。同时，也可以尝试引导他们进行一些放松和自我关怀的练习，比如健身、绘画等。

最重要的是，给予他们理解和支持，让他们知道您在乎他们的幸福和健康，而不仅仅是外在表现的成功。改变需要时间和练习，鼓励您耐心地引导他们，逐步调整他们的教育方式。如果您感到需要更多支持，也可以考虑寻求专业的心理健康服务。

希望这些建议对您有所帮助，祝您和您的孩子们能够共同找到健康而平衡的生活方式！

祝好，心理咨询师