家里那个shabi烦死人了，开着车还一直

亲爱的困扰者，

首先，我要感谢你勇敢地向我分享你所面临的困扰。对于家庭中出现的挑战，我们往往感受到更深的压力和焦虑，但这也是我们成长和学习的机会。让我们一起来探讨你所描述的情况。

从你的描述中可以看出，你对“Shabi”的行为感到非常担忧，这种担忧很有可能给你带来许多消极情绪。在这里，我们可以试着识别一些可能存在的不健康思维模式。例如，你是否进行了“全有或全无”的思维？这是一种认为事物只有极端结果的倾向，可能让你觉得无法改变这种状况。此外，负面过滤也可能发生，即只看到事情的负面而忽略了其中的积极之处。

在处理这个问题时，建议你尝试和“Shabi”进行坦诚的沟通，表达你的担忧和希望。可以尝试从他的角度去理解他的行为，同时让他了解这种行为对你的影响。提醒自己在沟通中保持冷静和尊重，试图寻找解决问题的方法，而不是陷入指责或争吵。

除了沟通，“Shabi”可能也需要意识到他的行为带来的影响。或许，你可以鼓励他考虑安全驾驶的重要性，并提醒他接听电话时找一个合适的场合。若他愿意倾听，这可能会是一个积极的改变的开始。

对于你自己，建议你关注自己的情绪和压力反应。可以尝试进行深呼吸、放松训练或冥想来缓解焦虑和紧张情绪。同时，照顾好自己，保持良好的生活习惯和社交支持也非常重要。

最后，如果这个问题仍然困扰你，或者你感到情绪难以应对，请不要犹豫寻求专业心理健康服务的支持。专业心理咨询师可以帮助你更好地处理情绪困扰，并提供更深入的指导。

希望这些建议对你有所帮助。如果你有任何进一步的问题或需要更多支持，请随时与我联系。

祝你一切顺利，保持积极乐观！

心理咨询师