发生关系和确认关系有必然联系吗？

亲爱的来访者，

谢谢你信任我分享你的困惑。我可以理解你感到困惑和不舒服的情绪。在人际关系中，每个人对于建立关系的方式和步骤都有不同的看法和需求。让我们一起来看看这个问题可能涉及到的一些认知模式和解决方案。

首先，你提到他认为只有在发生关系之后才能确定关系，这可能涉及到一种认知扭曲，叫做"条件化情感"。这种认知模式认为只有在满足某些条件之后才能确认感情。这可能会让你感到被动和不舒服。你可以考虑和他开诚布公地谈谈，表达出你希望先在情感上建立稳固基础后再进行关系的想法。

当你和他沟通时，可以问他一些问题，如他对于关系定义的看法是什么，他为什么认为这是必要的，以及他愿意尊重你的意愿吗。在交流时，保持冷静、尊重和坦诚是非常重要的。

此外，如果你觉得不舒服，那么尊重自己的感受是至关重要的。不要感到被迫或责备自己。你有权利决定何时与谁建立关系，不必为此感到内疚。

最后，我建议你在与他沟通的同时，也多关注自己的感受和需求。如果他能够理解你的立场并愿意尊重你的想法，那可能是一个好的开始。但如果你觉得他无法理解或接受你的想法，那也是值得深思的。

改变认知和行为模式需要时间和努力，因此请保持耐心和坚持。如果你觉得需要更多专业的支持或建议，也随时可以寻求心理健康服务。

希望这些建议对你有所帮助。祝你一切顺利！

此致，
心理咨询师