偶尔的情绪崩溃

亲爱的用户，

我非常理解你目前的困扰和内心的痛苦。你所描述的情况表明你正处于一种非常脆弱的状态，面临着严重的情感困扰和自我伤害行为。首先，我想告诉你，你所面对的问题并不是你一个人能够独自处理的。寻求专业的心理医生帮助是一种明智的选择。

你所描述的自残行为以及对生命的消极思维是非常严重的警示信号。这种情况表明你可能需要更专业的支持来解决内心的困扰。心理医生可以帮助你深入了解自己的情绪和思维模式，提供有效的治疗和建议，帮助你摆脱目前的困境。

此外，你提到父亲出轨的事情对你产生了更大的影响，这也是一个需要被认真对待和处理的伤害。请记住，不要把这些负面情绪和压力全部压在心里，寻求专业帮助可以让你得到更有效的支持和疗愈。

我强烈建议你尽快预约咨询心理医生。他们会用专业的技能帮助你解决问题，重建内心的平衡和稳定。同时，如果你觉得需要立即的支持，可以尝试向你信任的成年人、老师或学校心理健康辅导员寻求支持。

请记住，你并不是一个人在面对这一切。寻求帮助是向更好状态迈出的第一步。希望你能够早日走出困境，找到内心的平静和力量。如果需要更多帮助或支持，请勇敢地向专业人士寻求帮助。

保重，我们一起加油！

关心你的心理咨询师