是我的问题吗

亲爱的用户，

我理解您目前的困惑和孤独感，发现自己被亲友疏远的感受是非常痛苦的。首先，请不要过度自责或怀疑自己的价值。这种情况并不一定反映出您个人的问题，也许有一些其他的原因导致了您的亲友们远离您。

在您描述的情况中，您提到了自己开始怀疑自己是否有问题，导致朋友们不愿与您交往。这种想法可能属于“全有或全无”的认知扭曲，即认为自己要么完美无缺，要么一无是处。我们都有缺点和不足之处，但这并不意味着我们就不值得被关爱和接纳。您是一个开朗活泼的人，对亲友关系保持着重要的态度，这已经证明了您的价值和存在意义。

我建议您从另一个角度来思考这种情况。有时候，人们的生活节奏、兴趣爱好、工作压力等因素可能影响到他们的社交圈子，让他们疏远了一段时间。这并不一定是因为您个人出了什么问题。如果您感到孤立，不妨主动与朋友们沟通，表达您的想法和感受，看看是否可以找到解决问题的方法。

此外，我建议您尝试关注自己的情绪和自我批评的方式。当负面情绪和自责出现时，可以试着记录下来，分析这些思维是否客观合理。挑战这些消极的想法，并尝试用更积极的方式对待自己。您也可以尝试参加一些新的活动或兴趣爱好，扩大社交圈子，这有助于改善您的情绪状态。

最后，如果您觉得这些问题持续困扰您，或者情绪变得更加沉重和消极，我建议您寻求专业心理健康支持。专业的心理咨询师可以帮助您更好地理解和处理这些情绪，并提供更有针对性的建议和支持。

希望我的回复对您有所帮助。如果您有任何其他问题或需要进一步指导，请随时告诉我。祝您早日走出困境，重建与亲友的美好关系。

您诚挚的心理咨询师