我的青春喂了狗，从我选择结婚的那天起就注

亲爱的求助者，

我非常感谢你向我分享了你内心的困扰和痛苦。从你的来信中，我能感受到你对婚姻和家庭所面临的挑战和不公平的感受，以及对自身价值和幸福的迷茫和怀疑。

首先，我想强调的是，你所经历的困境并不代表你个人的价值或能力。婚姻中的种种挑战很可能与不健康的思维模式和相互关系中的问题有关。在你描述的情况中，我能感受到一些可能影响你情绪和观念的认知扭曲。让我们一起来看看：

全有或全无思维模式：你似乎倾向于以绝对化的方式看待自己和婚姻。也许你感觉自己要么是个全面失败的人，要么生活没有一丝一毫的幸福。真实的情况往往是介于两者之间。
负面过滤：你可能更多地关注和放大了负面的经历和情绪，而忽略了可能存在的积极面和解决方案。

这些认知扭曲可能加剧了你的负面情绪和困扰。为了帮助你重建积极的思维模式，我建议你尝试以下练习：

此外，也鼓励你和你的伴侣沟通，表达你内心的感受和期待。倾听对方的想法，尝试建立更加平等和尊重的关系。如果情况依然困扰着你，寻求专业心理健康支持也是很重要的。

要记住，改变是一个逐步的过程，需要耐心和实践。你值得拥有幸福和尊重的婚姻，并且有权追求自己的幸福。希望我的回复能为你提供一些启发和帮助，也希望你能找到属于自己的幸福之路。

如果需要更多支持或有任何疑问，请随时与我联系。祝你一切顺利。

最真诚的祝福，
【你的名字】