收到前任上司的关怀，有点小感动！

亲爱的前员工，

我理解您在职业生涯中遇到的困境以及情绪上的低落感，感谢您信任和分享这些挑战。让我们一起来探讨您提出的问题，并尝试寻找一些解决方案。

首先，您在公司遇到困难并不一定是由于对工作缺乏兴趣，可能是工作环境或任务设置不适合您的能力和需求。当我们感到失去动力和激情时，可以尝试重新审视工作中的挑战和目标，并寻找与个人价值和兴趣相符的工作内容。另外，确保与同事或领导进行积极沟通，寻求支持和合理的工作安排，有助于重拾工作热情。
当您对自己的能力和职业生涯产生怀疑时，可以尝试挑战这些消极的自我评价。问问自己，是否有实际证据支持这种怀疑？是否可以从过去的成功经验中获得自信？同时，设定小目标并逐步实现，也有助于提升自信心和重建职业信心。
关于与前任上司的关系，感受到关怀和支持是一件美好的事情，但同时也需要保持边界和专业性。如果您担心这种关系会给您带来困扰，可以尝试与他保持礼貌的距离，同时感谢他的关怀。建立健康的职业联系需要双方尊重和清晰的沟通。同时，也可以寻找其他与职业相关的支持网络，拓展人际关系和资源。

最后，我建议您尝试用情绪日记来记录自己的情绪和想法，这有助于更好地了解自己的情绪变化。同时，您也可以考虑寻求专业的心理咨询师帮助，他们会根据您的需求和状况提供更专业的支持和指导。

希望这些建议对您有所帮助。如果您需要进一步的支持或有其他疑问，请随时与我联系。处理职业生涯中的困境需要时间和努力，但您并非孤单一人，我们可以一起克服困难。

祝您早日走出困境，重拾自信，开启职业生涯中的新篇章。

温馨的问候，心理咨询师