大二了。大一一年,加入了学生会,当了班长

亲爱的求助者:

您描述的困境让我感受到了您内心的焦虑和挣扎。作为一名优秀而又富有成就的学生,您对自己的要求可能过高,却却在内心深处感到孤独和不安。这种矛盾感是很常见的,但也可以通过认知行为疗法的原则来解决。

首先,我想引导您反思可能存在的认知扭曲。例如,您是否陷入"全有或全无"的思维模式,只将注意力放在成就上而忽视了内心的需求?您可以尝试思考其他让您感到快乐和满足的方面,例如个人成长、人际关系、爱好等。

其次,您提到感到孤独,这也是一个需要关注的重点。尝试扩大社交圈子,加入社团、参加活动,结识新朋友;同时,也可以尝试通过与亲人、老师或心理咨询师的沟通来减轻孤独感。坚信不是孤军奋战。

最重要的是,您需要给自己一些温暖的心理支持,接受自己的不完美。生活中的挑战和困难是正常的,我们每个人都会有低谷的时期。重要的是学会向前看,寻找解决问题的方式,这需要耐心和坚持。

如果您觉得自己的情况变得严重或无法控制,请记得寻求专业心理健康支持。他们可以帮助您更好地理解自己的情绪和增强解决问题的能力。

希望我的建议能给您一些启发和帮助。如果您需要进一步的信息或资源推荐,请随时告诉我。祝您早日走出困境,找到内心的平静和坚强。