我觉得原生家庭的问题太严重了。<br /> 我妈其实

亲爱的来访者，

我非常感谢你信任并与我分享你的家庭问题和个人挑战。你描述了一个涉及家庭冲突、自私行为和心理健康问题的复杂情境，这些问题可能会对你的生活和情绪造成影响。让我们一起探讨一些可能有助于缓解你困扰的问题的策略和建议。

首先，根据你描述的情况，我们可以看到其中存在一些不健康的思维模式。例如，全有或全无的思维模式在你描述家庭成员之间的关系中似乎起着作用。这种认知扭曲可能导致你感到困惑、无助和焦虑。你是否可以挑战自己的想法，考虑是否有其他可能解释这些人之间的关系的方式？

关于你妈妈的自私行为，想想是否有可能和她沟通，表达你的感受和需求。有时候，通过坦诚的对话可以促进理解和改变。另外，尝试设定一些健康的界限，确保自己的需求得到尊重和关注。

在应对身体和心理上的压力时，寻求专业的心理健康服务是至关重要的。除了医疗咨询，你也可以尝试一些放松和缓解压力的技巧，比如深呼吸、冥想或瑜伽。

关于你的经济支持问题，可以考虑寻找一些社区或慈善机构提供的心理健康服务，他们可能提供费用更为合理的咨询和治疗选择。同时，保持积极、坚韧和寻求支持的态度也很重要。

最后，我建议你尝试记录自己的情绪及观念，这可以帮助你更清晰地认识自己的情绪模式和认知偏见。同时，你可以考虑阅读一些与家庭关系、情绪管理和心理健康有关的书籍，这些资源可能有助于你更好地理解和处理自己的困境。

请记住，改变需要时间和努力，而且你并不孤单。如果你觉得需要更多的支持和指导，寻求专业的心理健康服务是一个非常明智的选择。祝你早日走出困境，找到更多的平衡与幸福。

如果你需要进一步的帮助或有任何其他问题，请随时与我联系。

祝你一切顺利！

心理咨询师