同样的人在不同的人生阶段，他有着不同的人

亲爱的来访者，

非常感谢你分享了你的心理活动和思考过程。你的分析和观察都非常深刻，表明你对自己的认知和情绪有着较高的敏感度。

在你描述的情境中，当面对解雇这样的挫折时，不同阶段的人生观和心态确实会对我们的心理活动产生显著影响。你对自己的价值和能力的认知以及对事件的解释都会影响你的情绪和反应。

现在，让我们探讨一下可能出现的不健康思维模式，以及你可以如何挑战和改变这些模式。首先，你提到可能会出现自责与自我贬低的想法，认为自己做错了什么或是因为自己不够优秀而被解雇。这可能反映了一种“全有或全无”的思维，即把事情看得太绝对，忽略了其他可能性。这种思维模式可能会加剧你的负面情绪。你可以尝试问自己一些问题，如“是否真的是我做错了什么？是否可能还有其他因素导致了解雇？”来挑战这种绝对化的想法。

另外，你也提到过程中会出现的自我负面评价，这可能会导致你的自尊和自信受到影响。在这种情况下，可以尝试换个角度看待问题，多给自己积极而客观的评价。想想你在工作中取得的成就和能力，让自己相信即使遇到挫折也有能力重新站起来。

此外，建议你在面对挫折时，尝试保持一些积极心态和自我关爱的行为。例如，保持身体健康、保持良好的社交关系、寻找心灵寄托等。这些都能帮助你更好地应对挫折和压力。

最后，为了更深入地探索你的心理活动和执念形成的机制，推荐你尝试情绪日记、思维记录表等自我帮助工具。通过记录自己的情绪和想法，你可以更清晰地认识到自己的思维模式，从而有针对性地进行改变和调整。

希望这些建议能对你有所帮助。记得，改变是一个过程，需要时间和练习。如果你发现自己需要更多支持或指导，也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。祝你早日找到更好的心理平衡和成长！

温馨致意，

心理咨询师