我又想他了我好想哭，难道男人真的这么绝情

亲爱的李晴晴，

首先，我想感谢你信任我并分享了你的情感困惑。你描述的情况听起来确实让人感到不安和困扰。与一位亲密的朋友之间的变化和冷淡可能会引发许多疑问和情绪上的挑战。

在你的来信中，我能感受到你对这段关系的重视和对未来走向的不确定感。在处理类似情况时，我们常常会陷入一种过度分析和自责的循环中，试图找到问题出在自己身上的答案，但有时这只会增加我们的痛苦。

或许在这种情况下，你可能出现了一些常见的认知扭曲，比如过度概括（从个别事件推断出普遍规律）、情绪过滤（只关注负面的情绪体验）等。这些扭曲可能导致我们对情况的理解出现偏差，进而影响我们的情绪和行为。

我想邀请你考虑一些问题：在过去的交往中，你是否曾经注意到类似的情况发生在张宇身上？他是否表达过自己对关系的想法或需求？你是否能尝试从他的角度去理解他的行为，而非过于集中在自己身上？

此外，我建议你寻找一些能够帮助你调节情绪和思考的方法。比如，练习放松技巧如深呼吸、冥想或瑜伽，或者尝试写下你的情绪和想法以更好地梳理和理解。这些方法可以帮助你保持冷静和清晰地处理当前的情绪。

当然，也请记得，虽然我们可以探索和尝试应对这种情况的方式，但任何关系的发展都需要双方的努力和沟通。如果你觉得与张宇的沟通受阻，那么或许值得考虑寻求专业帮助，来更好地处理和理解目前的困惑和挑战。

最后，请记住，感情问题需要时间来解决，并且每个人都值得被真诚对待和尊重，包括你自己。如果你愿意，我也可以为你提供一些自我帮助资源和练习，帮助你更好地理解和处理你目前的情感困惑。

希望这些建议能对你有所帮助。请随时与我分享你的想法和感受，我会尽力支持你。祝你早日解开心中的困惑，重拾内心的平静和自信。

真诚地，
心理咨询师