身上还剩四千多，刚换的工作，工资要到下个

尊敬的用户，

我很感谢您信任并与我分享您目前面临的困境和家庭问题。我理解您在财务和家庭关系上的烦恼，这些问题可能会给您带来很大压力和困扰。

首先，让我们一起来看一下您信中可能存在的一些不健康的思维模式。在您描述的情况中，您提到感到“窘迫”的感觉，对购买生活必需品和改善生活条件的想法使您感到不安。同时，您也提到了对家人的担心和对妈妈借钱的经历带来的负面影响。这种全面性的情况可能让您感到焦虑和无助。

为了帮助您应对这些问题，我想提供一些建议和建议：

挑战不健康的思维模式：在面对财务压力和家庭关系问题时，尝试平衡您的思考方式。是否存在一种“全有或全无”的思维，即要么拥有所有想要的东西，要么感到一无所有的情况？尝试思考是否有更灵活和务实的方法来处理目前的困境。
优先考虑需求：在面对购买物品的需求时，可以考虑设立优先级。确定哪些物品是必需的（如生活用品），哪些是可延迟的（如更换手机或购买电瓶车）。能否先解决必需品的需求，再逐步考虑其他物品的购买？
建立积极的财务习惯：考虑规划一个预算，并记录您的支出。这样有助于掌控个人财务，避免不必要的消费和财务压力。
沟通和解决家庭问题：对于与家人之间的紧张关系，建议与妈妈坦诚沟通。说明您的想法和感受，表达您对关系的重视并寻求解决问题的方式。或者，在需要的情况下，考虑家庭会议或专业的家庭咨询服务。

最后，我想强调的是，这些改变需要时间和努力。尝试逐步改变思维和行为模式，不要过分苛求自己，也不要回避问题。如果您感到需要更多帮助，可以考虑寻求专业的心理咨询服务，以获得更深入的支持和指导。

希望这些建议对您有所帮助。如果您需要进一步的讨论或有任何疑问，请随时与我联系。祝您度过这段困难时期，保持积极和坚强！

衷心祝福，
心理咨询师