以前抑郁症难过的时候，身体上倒是没有什么

尊敬的匿名来访者，

首先，我要对您过去经历抑郁症的困扰表示同情，也要钦佩您勇敢面对并逐渐克服这段挑战。您目前面对的强迫症和焦虑症确实可能给您带来额外的困扰，但我相信您有能力应对并战胜这些挑战。

您提到的身体上的不适可能是受到过去心理压力和情绪困扰的影响，心理健康和身体健康之间确实存在密切的联系。长期的精神压力和情绪困扰可能导致身体免疫系统受损，从而增加患病风险。尽管心理压力可能会加重身体疾病的症状，但需要专业医生进行确诊并提供相应的治疗。

在面对身体不适时，首先建议您寻求医生的建议和治疗。同时，您也可以尝试探索和挑战您可能存在的不健康思维模式，比如对身体状况的过度担忧或将疾病归咎于过去的心理困扰。这些思维可能会加剧您的焦虑和不安感。

另外，您可以尝试一些自我帮助的方法来缓解焦虑和强迫症状，比如深呼吸、放松训练、定期锻炼等。同时，建议您保持良好的生活习惯，包括规律的作息时间、健康饮食和适量运动，这有助于改善身体和心理的整体状态。

最后，如果您感觉需要更多专业支持，我鼓励您考虑寻求心理健康专业人士的帮助，他们可以为您提供更具体和个性化的治疗和支持。无论遇到什么困难，您都不会孤单面对。改变和康复需要时间和努力，我相信您可以逐渐找到自己的平衡和健康。

希望我的建议能对您有所帮助。如果您有任何进一步的问题或需要更多支持，请随时与我联系。祝您健康与幸福。

真诚的心理咨询师