我感觉很累，很想逃离现在这种情况，去到一

亲爱的匿名求助者，

首先，我想感谢你勇敢地分享了你内心的困扰。你描述的感受是非常真实和深刻的，而且我完全理解你所表达的疲惫、迷茫和渴望一方面寻找内心平静的愿望。我希望通过这封信能为你提供一些支持和指导。

从你的描述中，我注意到了一些可能存在的不健康思维模式。首先，你提到了对身边人的期待感到压力重重，同时又感到自己无法满足这些期待。这种“全有或全无”的思维模式可能让你感到更加孤独和失落，因为你认为要么完全满足他们的期待，要么完全逃避他们的期待。但事实上，我们每个人都有自己的价值和独特性，并不需要完全迎合他人的期待来获得认可。

另外，你对逃离现状的强烈渴望也反映了一种回避问题的思维模式。尽管逃避可能给你短暂的安慰，但长远来看并不能解决问题。我想提醒你，正视内心的困扰和挑战才能够找到真正的解决办法。

针对你的困扰，我想提供一些建议和策略来帮助你面对现实和内心的困扰。首先，尝试关注自己的内心需求和情感，了解自己想要的是什么，而不是仅仅迎合他人的期待。这可以帮助你更好地认识自己，找到内心的平静和满足感。

另外，你可以开始建立一些健康的生活习惯，比如每天保持一段时间的自我反思和放松，参与一些让你感到愉悦和满足的活动，以及寻求支持和鼓励的社交圈子。

如果你有兴趣，我推荐你尝试一些认知行为疗法（CBT）的自我帮助练习，比如情绪日记或思维记录表。这些练习可以帮助你更清晰地认识自己的思维模式，并挑战那些不健康的想法。

最后，如果你感觉困惑和无法独自面对内心的困扰，我强烈建议你寻求专业的心理健康支持。与心理咨询师交谈可以帮助你更深入地探索内心问题，并获得更专业的指导和支持。

请记住，改变需要时间和持续的努力。我希望你能够保持耐心，积极面对自己的内心，并勇敢迈出寻求帮助的第一步。如果需要进一步讨论或支持，请随时与我联系。

祝你早日找回内心的平静和安宁。

温暖的祝福，

咨询师