不想长大，快乐丢了。

亲爱的来访者，

我读完您的来信，能感受到您内心深处的困惑和失落。首先，我想说您并不孤单，许多人在生活中经历过类似的困扰。我非常感谢您勇敢地表达自己的困惑，并寻求帮助和支持。

您描述的情况表明您可能陷入了一种常见的认知扭曲，即过度专注于生活的负面和繁琐之处，而忽略了其中的美好和乐趣。这种"负面过滤"的思维模式可能导致您感到疲惫和失去快乐。

我想邀请您思考一些问题：是否您对自己的期望过高，导致您对生活感到失望？是否您有时候过度担心未来而忽视当下的美好时光？正确认识这些思维模式是关键的一步，因为只有意识到问题，才能有机会改变。

为了帮助您重新找回快乐和激情，我建议您尝试以下几点：

1. 反思与感恩：每天花一点时间回顾一天中的好事和积极体验，并写下来。对于每个负面的想法，试着找到相反的事实或证据，来平衡您的思维。

2. 设定小目标：为自己设定一些小目标和愿望，逐步实现并享受每一个小进步。这能帮助您恢复对自己的信心和动力。

3. 寻找新乐趣：尝试参加一些新的活动或爱好，扩展自己的兴趣领域。新的体验可能让您发现生活的乐趣和意义。

4. 关注身心健康：保持良好的作息习惯、均衡饮食、适量运动，这些都能有助于提升您的情绪状态和快乐感。

同时，我鼓励您寻找专业的心理健康支持。一位专业心理咨询师可以帮助您更深入地探索内心的困惑和挑战，提供更个性化的帮助和指导。

记住，改变是一个过程，需要耐心和坚持。您的内心深处仍然有快乐和希望，让我们一起努力，重新发现生活的美好和幸福。您值得拥有快乐和满足感。

祝您一切顺利，希望您能够重拾对生活的热爱和激情。

真诚地，
匿名心理咨询师