这人性比较好玩或许就像动物园老虎与狗狗的关系？

亲爱的匿名来访者：

首先，我想感谢你信任我并分享你的内心疑惑。你对人性与动物之间的相似之处的思考是深刻的，同时也反映了一些关于自我的认知和自我理解。

从你描述的情况来看，你提到在逆境或受到外界压力、嘲笑时，你感觉自己的本性会变得戾气、愤怒甚至野蛮。这种情况其实是一种很常见的心理现象，可以被解释为正常情绪的一种表达方式。在压力和困扰之下，我们会更容易展现出内在情绪和本能的一面。

在认知行为疗法（CBT）的视角下，你可能会受到一些特定的认知扭曲影响，比如"全有或全无"的思维模式，即当面临负面情境时，会过度强调自身的负面特质或行为，而忽视了更全面、积极的自我认知。过度概括也可能存在，即根据少数事件或情况对自己进行全面否定或判断。负面过滤则是一种思维方式，过滤掉了积极的信息，专注于消极的经历。识别这些认知扭曲对于挑战并改变你的不利思维模式非常重要。

针对你的困扰，建议你尝试以下策略：

认识自己的情绪反应：开始观察并记录在逆境中你的情绪反应，包括触发你愤怒或野蛮行为的具体情境和想法。
挑战不健康的思维：一旦发现自己感觉戾气或野蛮时，尝试问自己是否有可能存在认知扭曲。询问自己是否把事情过于绝对化，或者过度放大消极的信息。
积极面对情绪：学会通过健康的方式来表达和处理负面情绪，比如通过放松练习、运动、冥想或与支持者交谈等方式。
自我反思和行为调整：思考在面临逆境时，有哪些更积极的应对方式和行为可以替代戾气和野蛮。逐步培养控制情绪和行为的技能。

最后，请记住，改变不健康的思维和行为模式是一个渐进的过程，需要耐心和练习。如果你觉得需要更多的支持和指导，考虑寻找专业心理健康服务，他们可以提供更个性化的帮助和支持。

希望我的回复对你有所帮助。如果你需要进一步的讨论或有任何疑问，请随时与我联系。祝你早日找到更好的方式来理解和表达自己的情绪，继续前行。