我们的心中怀揣着希望，尽管我们的手中空无

尊敬的用户，

非常感谢您向我倾诉您的困惑和烦恼。您所描述的困境表明了一种很常见的心理挑战，而我很乐意与您一起探讨并提供支持和建议。

从您的来信中可以看出，您可能存在着一些不健康的思维模式，例如对物质财富的“全有或全无”思维，以及过度追求物质满足所带来的焦虑和失望。或许在小时候经历过经济困难的时期，使得您对财富和资源有着特别的关注，这也可以理解。

为了帮助您摆脱这种困境，我建议您尝试以下方法：

挑战不健康的思维模式：当您感到过于专注于物质财富时，尝试问问自己：这种追求真的符合我的核心价值观吗？是否还有其他能给我带来满足感的事情？逐步改变对财富的定义，思考如何找到更平衡和全面的生活满足。
树立积极的目标和价值观：重新审视自己的目标和愿望，探索那些能真正让您感到满足和幸福的活动和经历。寻找一些与人际关系、个人成长或社会贡献相关的目标，不断努力追求，会给您带来更为持久且有意义的满足感。
实践感恩和满足感练习：每天花一点时间记录下当天的感恩之事和自己的成就，逐渐培养积极的心态，并学会欣赏当前已有的生活中的美好之处，这有助于降低对物质的过度追求。

此外，我推荐您寻找一些自助资源或书籍，了解更多关于心理财富和满足感的知识，以及实践一些CBT的技巧，如情绪日记、思维记录等。同时，如果您觉得困扰严重或情绪持续影响到生活质量，我建议您考虑寻求专业心理咨询师的帮助，共同探索和解决这个问题。

改变是一个持续的过程，需要耐心和努力。希望我的建议能为您带来一些帮助，让您找到更加平衡和满足的生活方式。如果您有任何进一步的问题或需要更多支持，请随时与我联系。

祝您一切顺利，保持积极的心态！

此致，

心理咨询师