每一段感情的开始都是那么美好，短暂的过去

亲爱的来访者，

首先，我要感谢您对自己的勇气和诚实。您描述的情感挣扎是许多人在感情关系中经历过的，您的感受是被理解和认可的。

在您的来信中，您展现了一些可能存在的不健康思维模式，比如“全有或全无”的思维，即一段感情开始就认为一切会是美好或者悲剧性结束。这种绝对化的思维可能会影响您对感情的看法，导致过度的期待和失望。

我鼓励您挑战这种思维模式。可以尝试问自己一些问题，比如在以前的关系中，是否所有的事情都是绝对的好或坏？是否存在例外情况？这种思维方式对您有帮助吗？

另外，我建议您尝试关注自身的自尊和自我价值，而不是依赖他人的理解和爱来定义自己。您值得被爱和尊重，而且您也有权力选择一个健康、平衡的关系。尊重自己的需求和价值观，可能会帮助您吸引和留住那些真正理解和爱护您的人。

此外，您可以尝试进行一些行为修改，比如设立健康的界限和表达清晰的需求，以确保您的感受和需求得到尊重。坚持进行自我探索和成长，发展个人爱好和兴趣，以便更好地了解自己和吸引到与您相符的人。

如果您感觉需要更多支持和指导，我建议您寻求专业的心理健康服务。心理咨询师可以帮助您更深入地探索自己的感受和挑战不健康的思维模式，以及提供更具体的建议和支持。

改变需要时间和练习，也需要勇气和耐心。请记住，您值得拥有健康、支持和爱的关系。继续探索和努力，相信您会找到属于您的幸福。

温暖的祝愿，
心理咨询师