我是一名应届生，我从今年10月下旬就开始

亲爱的求助者，

首先，我要表扬您敢于分享您的困惑和挑战。您描述的情况让我理解到您对找工作和实现个人目标的渴望和不安。让我们来一起探讨一下您目前面临的困境。

从您的来信中，我观察到一些可能影响您情绪和想法的不健康思维模式。其中包括：

1. 全有或全无思维：您似乎将成功定义为只有在成为世界首富或公司高级管理层等极端情况下才算成功。这种思维模式可能会对您的自我价值产生负面影响。
2. 自卑和否定：您提到自己感到自卑并经常否定自己。这可能导致您低估自己的能力和价值。
3. 过度理想化：您提到做一些关于成为成功人士等夸张的白日梦。这种过度理想化可能导致现实与期望之间的差距。

为了帮助您应对这些状况，我建议您考虑以下几点：

1. 挑战和重构思维：尝试问问自己，成功是否只能以极端方式来定义？您是否可以在小的成就中找到幸福和满足感？尝试以更积极和现实的方式看待自己的目标和梦想。
2. 行为修改建议：将大目标分解成更小的具体目标，并分步骤地逐一实现，这样可以减轻压力并更容易看到进展。同时，尝试积极参与各种活动，来提升自信和拓展人际关系。
3. 自我帮助资源和练习：建议您尝试写下自己的情绪日记，记录下自己的想法和感受。这有助于您更清晰地认识自己的情绪和思维模式。

最重要的是，改变思维和行为模式需要时间和持之以恒的练习。保持耐心，相信自己，也不要犹豫向专业心理健康师寻求帮助，以获得更进一步的支持。

希望这些建议能帮助您更好地应对当下的困境。祝您一切顺利！

温馨提示：如果您感到有需要，欢迎考虑寻求专业的心理健康支持。