我什么事情都做不好，男朋友问我什么事我就

亲爱的匿名用户，

我非常感谢您分享了您的困扰，并且我理解您对于与男朋友之间沟通问题的担忧。您的勇气和愿意寻求帮助是迈出解决问题的第一步，让我们一起来看看能够如何提供帮助。

从您描述的情况来看，您可能存在一种认知扭曲叫做“选择性披露”，这种扭曲让您倾向于只分享部分信息，并且刻意复杂化事情，可能是因为您内心的焦虑、恐惧或不安全感。这样的行为可能是因为您试图避免面对不舒服的情绪或可能的冲突，但却最终导致沟通困难和关系紧张。

让我们一起来挑战和重构这种不健康的思维模式。当您感觉想要隐瞒信息或制造复杂情况时，可以问问自己：“我担心对方会如何反应？”、“隐藏信息真的会解决问题吗？”、“如实坦诚地分享是否更有利于建立信任和解决沟通问题？”。逐步尝试放下控制和恐惧，坦率地分享自己的真实想法和感受，或许可以帮助您重新建立与男朋友之间的联结。

此外，我建议您尝试以下行为修改建议：

练习积极沟通：尝试每天花一些时间与男朋友沟通，分享彼此的想法、感受和需求。
设立清晰目标：明确沟通的目的和意图，避免含糊不清或有意误导。
寻求共同爱好：通过共同的兴趣爱好，增进彼此的了解和沟通。
学习冲突处理：掌握有效的冲突处理技巧，提倡尊重、包容和解决问题的态度。

最后，改变需要时间和练习，因此请保持耐心和积极性。此外，如果您发现需要更多支持或深入探讨，我建议您寻求专业心理咨询师的帮助，他们会根据您的具体情况给您更好的支持和建议。

希望您能够顺利解决沟通问题，重新建立起与男朋友的信任基础。感谢您的勇气和努力，祝您一切顺利。

温馨祝福。