果然是先满足自己的需求才能想到要去爱别人

亲爱的求助者：

非常感谢您坦诚分享您的困扰，这种内心的矛盾和疑惑是很多人都会面对的问题之一。首先，我想说您的情感表达出了您对家庭的尊重和爱，这也反映了您关心他人的良好品质。

从您的来信中可以看出，您可能受到了一种认知扭曲，这种扭曲使您感到您要么只能追求个人幸福，要么只有牺牲自己才能关心父母。事实上，追求自己的幸福并不一定意味着忽视父母或是自私，这是可以平衡的。

我建议您挑战这种"全有或全无"的思维模式。您购买房子并追求自己的梦想，并不意味着您完全忽视了父母。您可以探索如何在家庭和个人生活之间建立更好的平衡。例如，可以定期和父母通电话、安排一些和他们共度的时间，展示您的关爱和尊重，而不仅是通过物质方面来表达。

另外，我推荐您尝试一些行为修改建议和自我帮助练习，比如制定一个日程表，确保您有足够的时间和机会去关心父母，同时也要保持对个人需求的重视和照顾。情绪日记也是一个很好的工具，帮助您更清晰地了解自己的情绪和想法。

最重要的是，改变需要时间和练习，鼓励您保持耐心和积极性。如果您觉得需要更多支持或探讨，寻找专业心理健康服务是一个很好的选择。记住，您对自己和家人的关爱是珍贵的，而寻求帮助是展现关爱自己的第一步。

祝您一切顺利，慈爱与关心满满！

心理咨询师