为什么从小到大我都不招人喜欢？

尊敬的匿名访客，

首先，我要感谢你对自己的勇敢认可和对我们的信任，向我们分享了你的内心困扰。你描述的情况表明你对自己的感受和需求有着深刻的认识，这是一种非常珍贵的品质。

从你描述的情况来看，你体验到的困扰可能反映了一些不健康的思维模式，例如可能存在的“全无”思维，即认为自己要么与他人亲近无法，要么一直被孤立。这种思维模式可能导致你在与他人交流和建立关系时感到困难。另外，也有可能存在负面过滤，即过分关注自己的不足而忽略了自己的优点和价值，从而影响了自信和自尊。

我想请你思考一下，你是否经常陷入这种“全无”思维的陷阱？是否常常只看到自己的缺点而忽视了自己的优势和价值？这是我们需要挑战和重构的一些不健康思维。

为了改善这种局面，我建议你尝试以下方法：

此外，你可以尝试练习情绪日记，记录下自己的情绪和思维，在日后回顾时发现不健康的模式并加以改变。

记住，改变是一个过程，需要耐心和练习。如果你觉得困扰严重或难以自行应对，我强烈建议寻找专业的心理健康支持，他们会在你的成长和发展过程中给予更专业的指导和支持。

希望这些建议对你有所帮助。如果你有任何进一步的问题或需要更多支持，请随时与我们联系。祝你早日找到改善情况的方法，并获得更多的支持和理解。

祝好，

心理咨询师