好想不久于人世

亲爱的匿名的来访者，

我感谢您选择向我倾诉您内心的困扰，并相信我能给您提供一些支持和指导。我能感受到您所描述的绝望、无助和孤独，以及对生活和死亡的深思。这种情绪确实让人感觉沉重，并且引发了您对自身心理健康的担忧，这很重要。

从您描述的情况看，您可能处于一种消极情绪的困境中，可能存在一些不健康的思维模式在影响您。例如，您提到对生活失去信心和希望，以及对死亡的兴趣和期待，这可能反映了一种“全有或全无”的思维方式，让您难以看到生活中的积极和美好。

为了帮助您重建对生活的信心和希望，我想提供一些建议给您：

首先，尝试意识到并记录下您的负面思维，比如那些让您感到绝望和孤独的想法。然后，尝试挑战这些想法，问问自己是否有证据支持这些想法，或者是否可能有其他更积极的解释。

其次，建议您寻找一些能够带给您喜悦和满足感的事情，并将它们纳入每天的日程中。有时候，通过积极的行动来改变我们的情绪状态是非常有效的。

此外，如果您感到需要进一步的支持和指导，强烈建议您考虑寻求专业心理健康服务。专业的心理咨询师可以帮助您更深入地了解自己的情绪和思维模式，并提供相应的帮助和支持。

最重要的是，改变需要时间和努力，但您已经迈出了第一步，寻求帮助和探索解决方案。请保持耐心和希望，您并不孤单。如果您需要进一步的支持或有任何其他问题，随时与我联系。

祝您早日找回生活的色彩和意义。

温馨祝福，

您的心理咨询师