我老公估计嫌弃我在手机上挣钱少了，每天只

亲爱的妻子，

我非常理解您现在的困惑和困境。首先，我想表达对您的坚强和努力的钦佩。您在家庭职责之外寻找额外收入的努力是很值得称赞的，这展示了您对家庭的责任感和积极进取的态度。

从您的来信中，我能感受到您丈夫对这个问题的态度给了您很大的压力和挫折感。在这里我想引用一段经典的名言："人生犹如一场旅行，路上风景美丽时也会有曲折和挑战，但每一步脚印都是前进的证明。" 您的决心和努力就像是前进的脚印，尽管路途上有困难，但您正在朝着目标前进。

关于您丈夫的态度，我注意到您感到他的冷漠和失望，可能让您内心感受到自卑和无价值。在这种情况下，我们可以尝试一些认知行为疗法的方法来处理您的情绪和与丈夫的沟通。

首先，让我们来识别可能存在的认知扭曲。您描述了自己感到无价值和自卑，这可能是一种"全有或全无"的思维，过度概括了您的价值。我想问一下，除了在手机上赚取额外收入，您还有哪些方面是您自己认为重要或值得自豪的？

其次，对于与丈夫的沟通，我建议您首先选择一个适当的时机，坦诚地表达您的想法和感受。尝试用"我感觉..."的方式来描述您的感受，而非指责他的态度。询问他的想法和担忧，也让他了解您努力的初衷和目的。

最后，建议您保持对自己的自信和价值的认可。可以尝试每天写下一些正面的自我肯定和感激，记录您的成就和优点。同时，不要忘记寻求支持，无论是朋友、家人还是心理健康专业人士。

希望这些建议能为您带来一些帮助。如果您需要更多支持或建议，请随时告诉我。改变需要时间和努力，但您已经迈出了第一步，值得鼓励和赞扬。愿您和您的丈夫之间的关系能够更加理解和支持，共同走过困难，共享未来的美好。

祝福您，
心理咨询师