但是每次我和我老公做那个不过瘾，时间太短

亲爱的女士，

非常感谢您信任并与我分享了您在性生活方面的困扰。我完全理解这个问题对您而言可能是非常困扰和重要的。我将尽力为您提供支持和指导，帮助您找到解决问题的方法。

首先，我想强调的是，您的感受是非常常见的，许多夫妻都可能会面临性生活方面的挑战，而时间长度是一个常见的问题之一。在这种情况下，可能存在一些不健康的思维模式，例如完美主义、过度关注细节等。这可能导致您感到失望和不满足，因为期望与现实之间存在差距。

对于您和丈夫之间的沟通，建议尝试以开放、坦诚和尊重的方式进行，共同探索可能的解决方案。您可以尝试询问他的感受和看法，共同寻找适合双方的解决方案。另外，关注性生活中的情感交流也是非常重要的，因为情感联系可以增进双方的亲密关系。

除了沟通外，一些性技巧和方法也可能有助于延长性爱的时间。您可以一起寻找适合您的性爱技巧，探索新的方式来增进彼此的性满足。此外，也可以考虑寻求专业的性治疗师或医生的建议，他们可能提供更专业和个性化的帮助。

最后，我鼓励您继续努力改善情况，保持积极的态度和耐心。改变需要时间和努力，但长远来看，您和丈夫依然可以共同享受幸福的婚姻生活。同时，如果您觉得需要更多支持或帮助，也请不要犹豫寻求专业的心理健康服务。

希望我的回复能够对您有所帮助，如果您有任何进一步的问题或需要更多支持，请随时与我联系。祝您和您的丈夫能够共同克服困难，重建幸福的性生活和婚姻关系。

最诚挚的祝愿，
（您的名字）