我有点抑郁症，性格多疑，是单亲家庭长大的

亲爱的用户，

我理解您目前面临的困扰和痛苦，谢谢您信任我并与我分享您的心理问题。在您的信中，您提到了您长期患有抑郁症，以及从小对父母关系缺乏亲密经历。这些经历可能对您当前的多疑和对婚姻感情的疑虑产生了影响。

您对母亲可能有外遇的怀疑也让您感到困扰，带来了心理上的痛苦。但是，我希望能够和您一起探讨一下可能存在的认知扭曲。在我们的思维中，有时会出现过度概括的情况，即我们基于极少的证据就得出绝对的结论。另外，可能还存在"全有或全无"的思维，即认为事情要么是绝对的，要么完全不是。

我想请问您，是否有可能您的多疑是受到过往经历的影响，而非实际情况的反映呢？同时，您可以尝试问问自己，除了目前的怀疑证据之外，是否还有其他可能的解释呢？

针对您的困扰，我建议您尝试一些行为上的调整，比如与母亲坦诚沟通您的感受，并表达您不安的原因。此外，您也可以尝试记录下您的怀疑和担忧，以便更好地理清思绪。

最后，如果您觉得自己无法摆脱这种疑虑和痛苦，我鼓励您寻求专业心理健康支持，专业的心理咨询师可以帮助您更好地理解和处理您的情绪困扰。改变可能需要时间和努力，但请相信，您值得拥有更轻松和安宁的内心。希望我的回复对您有所帮助。

祝您一切安好。