六年前闪婚离异，被家里人看不起。

亲爱的李晶：

我读完你的来信后，能够感受到你所经历的困惑和心痛。首先，我要向你表示对你在面对挑战时所展现的勇气和坚韧心灵表示敬意。你的努力和上进心是非常值得尊重和赞赏的。

在你的来信中，我发现了一些可能存在的不健康思维模式，例如过度概括和全有或全无的思维。当亲戚以贬低的态度对待你时，你可能倾向于过度强调这些负面情绪，而忽视了你自己的成就和优点。这种思维模式可能会进一步加剧你的心理压力。

我想请你尝试挑战一下这种思维模式。是否有可能在亲戚的态度中找到一些其他解释，比如他们可能出于自身的担忧或误解，而不是针对你个人？或者你能否意识到，他们的看法并不能改变你的价值和成就？尝试用更客观和宽容的角度看待这种负面评价，或许可以减轻你的心理负担。

此外，我建议你采取一些实际的行为来改善这种情况。与那些对你持支持态度的人保持更多接触，寻找能够理解和尊重你的朋友群体，可以帮助你更好地平衡负面情绪。同时，尽量避免与那些带来负面情绪的亲戚进行过多的互动，保持一定的距离也许更有利于保护你的情绪健康。

最后，鼓励你寻找一些自我帮助的资源和练习。你可以尝试写情绪日记，记录下每天的感受和想法，帮助你更好地理解和管理自己的情绪。另外，阅读一些自我帮助书籍或参与在线的心理健康课程，也可以为你提供更多的心理支持和启发。

改变不是一蹴而就的，需要时间和努力。我希望你能够保持耐心和信心，相信自己有能力克服这些困难。如果需要更多的帮助或支持，也请不要犹豫去寻找专业的心理健康服务。你值得拥有一个更健康、更快乐的生活。

真诚的，
心理咨询师