这一切看来仿佛是一种无理头的，又好像有他

亲爱的用户，

非常感谢您分享了您的内心困惑和寻找内心平衡的努力。您关注他人的痛苦，并努力寻求成长和答案，这显示了您对自我发展和幸福的关注。让我们一起来探讨您提出的问题。

从您的来信中，我觉得您可能存在着一种认知扭曲，即“全有或全无”思维。这种思维模式让您认为要么所有人都应该像您一样追求内心平衡和快乐，要么大部分人都深陷痛苦之中。事实上，每个人面对生活和情绪的方式都是独特的，没有绝对的“对”和“错”。每个人都有自己的成长轨迹和处理问题的方式。

在您追求内心平衡和幸福的过程中，了解到您开始怀疑之前的方法和思考方式，这显示了您对于自我探求的深刻和勇气。在心理咨询中，我们常常鼓励客户挑战和重新审视他们的思维模式。您是否能够扩展您的思维，接受多样的观点和方法，同时保留并尝试那些对您有益的部分呢？

或许，您可以尝试每天意识地为自己树立一个小目标，比如单击心理健康工具等，并反思自己在改变思维和行为方面取得的进步。同时，建议您继续寻求心理咨询师的支持，他们能帮助您更好地理解自己的想法和情绪，并提供更具体的指导。

改变自身的思维和行为需要时间和耐心，但我坚信您对自我成长的努力将会带来积极的影响。如果您需要针对特定问题的更深入的探讨和干预，我建议您考虑寻求专业心理健康服务。

希望我的回复能对您有所帮助。祝您早日找到内心的平衡和快乐。

温暖的祝福，
心理咨询师