重新认识自己，对我们来说好像是一个很奇怪

尊敬的匿名来访者，

首先，我要感谢您对自我探索和成长的勇气和诚实。您的困惑和迷茫是非常普遍的，许多人都会在生活中面对类似的问题。让我们一起来探讨您所提到的关于诚实、友善和与人和谐相处的问题。

在您描述的困惑中，我发现了一种可能存在的认知扭曲，即"全有或全无"的思维模式。这种思维模式可能使您认为一旦遵循社会道德和家庭期望便是唯一正确的选择，而忽视了自身内在动机和意愿。实际上，人际关系和道德行为背后存在着多种复杂的动机和意义，这超出了简单的责任和期望。

想象一下，如果您可以抛开过往的观念和期望，而去重新审视诚实、友善和与人和谐相处这些行为。或许您会发现，诚实可以建立信任和真实的连接，友善可以传递温暖和关怀，与人和谐相处可以创造积极的人际关系和支持系统。

为了挑战这种"全有或全无"的思维模式，我建议您尝试提出以下问题给自己：

此外，您也可以尝试通过情绪日记或思维记录表记录下您的思考和感受，以帮助您更清晰地认识自己的动机和意愿。同时，您还可以探索一些心理学和社会学领域的书籍资源，如《心理学与生活》等，来进一步丰富对这些问题的理解。

最后，我鼓励您保持开放心态，继续探索和实践新的思维和行为模式。改变是一个持续的过程，需要耐心和练习。如果您发现自己需要更深入的探讨和支持，我建议您寻找专业的心理健康服务，以获得更全面的帮助。

希望我的回复能为您提供一些启发和指导。祝您顺利找到自己内心的答案，并实现更健康、积极的人际关系和生活体验。

真诚地，

心理咨询师