其实说真的还是会排斥学校，但我也在努力接

亲爱的学生，

首先，我要感谢你勇敢地分享了你在学校中所经历的挑战和困惑。你描述的情况表明你目前正处于一种矛盾的心理状态，这在很多人中都很常见。让我们一起来探讨一些可能有助于缓解你矛盾和焦虑的方式。

从你的来信中可以看出，你的矛盾主要来自于学校对你的要求与你个人兴趣和喜好之间的冲突。这种情况常常引发认知上的不适，比如“全有或全无”思维，即认为只有在学校取得成功才能获得满足感，而忽略了追求个人兴趣的重要性。其实，你可以尝试挑战这种固定模式的思维，思考是否可以在学校和个人兴趣之间寻找平衡点，让它们互相促进而非排斥。

此外，你提到在学校里感到的身体不适，如头痛和恶心，这可能是焦虑和紧张情绪造成的。因此，学会放松和缓解压力对你的身心健康至关重要。你可以尝试通过深呼吸、冥想或运动来减轻身体的紧张感，帮助自己更好地面对学校生活中的压力。

关于平衡学校要求和个人兴趣的问题，你可以尝试制定一些灵活的学习计划，在学习时间之外留出空间来从事自己喜欢的活动。这样可以帮助你保持学业上的努力，同时也不抑制自己的内在需求和兴趣。

最后，我建议你寻找适合你的自我帮助资源或练习，例如写下情绪日记、记录消极思维并进行挑战、定期锻炼等。此外，如果你感到情绪困扰和身体不适影响到你的日常生活，寻求专业的心理健康支持也是非常重要的。

改变需要时间和努力，但只要你保持耐心和持续尝试，你一定能够找到适合自己的平衡和解决方案。最重要的是，不要忽视自己的感受和需求，与他人交流并寻求支持。祝愿你能够找到心灵的平静和内心的满足。

如果有任何进一步的问题或需要更多支持，请随时向我询问。

祝一切顺利，保重。

最诚挚的祝福，

心理咨询师