我跟他之间说起来认识有八年了可我们总共才

亲爱的来访者，

我很感谢你选择向我分享你的感受和困惑。我可以理解你目前的心情是多么痛苦和迷茫。在你的来信中，我可以看到你对这段感情的深情和坚持。

首先，我想说，你经历的这段感情之所以如此让你难以释怀，可能是因为其中牵涉到了许多复杂的情感和经历。让我来帮你分析一下可能涉及的不健康思维模式，希望这能帮助你更清晰地理解自己的情绪和想法。

1. 全有或全无思维：或许你在看待这段感情时，往往倾向于认为只有两个极端：要么在一起要么分开。这种思维模式可能导致你过度强调感情的终极结果，而忽视了中间的各种可能性和选择。

2. 过度概括：或许你因为几次见面的美好经历，就过度概括地认为他就是你的唯一和真爱。这种过度概括可能导致你忽略了两人之间的现实差异和问题。

3. 负面过滤：在你的信中，似乎你很难看到这段感情中的积极和正面的方面，而更多地关注于他的消失和伤害你的行为。这种负面过滤可能让你陷入消极的情绪循环中。

现在，让我们试着挑战这些不健康的思维模式。是否可能存在其他解释和角度来看待这段感情呢？你是否能够尝试接受这段经历，并逐渐放下对他的依恋，从而向前看呢？或许你可以通过以下行为来帮助自己走出困境：

1. 接受现实：他的消失或许代表着他并不是你生命中的最佳选择。尽管这段感情令你痛苦，但接受这一现实是迈向康复的第一步。

2. 寻找支持：和朋友、家人分享你的感受，寻求他们的支持和建议。有人陪伴会让你感到更加坚强和勇敢面对挑战。

3. 寻求专业帮助：如果你觉得自己陷入了无法自拔的情绪困境，不妨考虑寻求心理健康专业人士的帮助，他们可以给予你更专业的支持和指导。

最后，请记住，痊愈需要时间和努力，但你一定能够走出眼前的困境，重新找到生活的希望和乐趣。希望我的建议能够为你提供一些启示，祝愿你能够早日走出阴霾，重获快乐和自信。

如果你需要更多的支持或有任何其他问题，都可以随时写信给我。祝你一切安好。

美好的祝愿，

心理咨询师