男友第二次把我电话拉黑，微信删除

亲爱的用户，

我能理解您目前面临的困惑和痛苦，感谢您向我分享您的问题。在您描述的情况中，我注意到了一些可能反映出的不健康的思维模式，让我们一起来看看，并尝试寻找一些解决办法。

首先，您提到您们之间经常因为小事情而争吵，随后他会将您删除，并且导致交流中断。这种行为可能反映出了一种“全有或全无”的思维模式，即过于极端地看待事物，要么是完美的，要么是彻底的失败。这种思维方式可能导致情绪波动较大，也会增加关系中的紧张感。

另外，您选择在网上公开争吵的聊天记录和其他女孩子骂他的消息，以及发帖暗示可能怀孕，这可能是一种情绪爆发的行为，可能会使局面更加紧张，增加他与您之间的矛盾。

现在，我想提供一些建议，帮助您处理这种困境。首先，您可以尝试停下当前的争吵和冲动行为，冷静下来，避免通过公开争吵来解决问题。您可以尝试直接与您的男友沟通，表达您的感受和想法，听取他的看法，寻找共同的解决办法。

其次，您可以考虑寻求一些自我帮助的方法。比如，可以尝试记录自己的情绪日记，分析自己的情绪变化和触发事件；也可以尝试使用思维记录表，帮助您辨认和挑战不健康的思维模式。

最重要的是，记住改变需要时间和练习，不要过于自责或焦虑。如果您觉得难以独自处理这种情况，也可以考虑寻求专业的心理健康支持，专业的心理咨询师可以帮助您更好地应对困境，重建健康的情感和关系。

希望我的建议对您有所帮助，如果您需要更多支持或有其他困惑，随时欢迎向我咨询。祝您一切顺利，保持积极和耐心！