我最近有点心情不好，也谈不上不好，也谈不

尊敬的匿名来访者，

我理解您最近感到心情不好和不开心。您描述的困惑、迷茫和对自己要求高的感受是很多人在生活中也会经历的。让我们一起探讨一下您提到的一些问题。

首先，您提到自己想要成为一个优秀的人，追求各个方面都出色，但却觉得困难。这种思维很可能反映了一种认知扭曲，比如"全有或全无"的思维模式，认为只有在各个方面都取得最高成就才算是成功。事实上，每个人都有自己的优点和局限，追求完美可能带来压力和失望。或许我们可以试着更多关注自己的努力和进步，而不是只注重最终成就。

关于英语学习方面，您感到进步不明显和缺乏自信。这也是一个常见的感受，特别是在学习一门新的语言时。您可以尝试给自己一些正面的反馈，比如记录下每天的学习进步，或者设定一些小目标来慢慢增强自信心。同时，也可以寻求一些语言学习的方法，比如多听、多说、背单词等，来帮助提升英语水平。

最重要的是，不要忽略您内心的感受和情绪。寻找自我平衡中的快乐和满足，是一个持续的过程。或许可以尝试关注自己的兴趣爱好、和朋友家人的交流、以及保持身体健康等方面，来提升整体的幸福感。

最后，我建议您在日常生活中尝试保持耐心和积极性，同时也可以考虑探索更多关于情绪管理和自我认知的知识。如果您觉得需要更多支持和指导，也可以考虑寻求专业的心理健康服务。记得，改变是一个渐进的过程，您值得拥有一个积极、健康的心态。

希望这些信息对您有帮助。祝您一切顺利，保持乐观向上！

祝好，
心理咨询师