我和老公在一起七年了！有一个女儿，懂事乖

亲爱的匿名朋友，

我理解你目前所面临的困境和矛盾，以及对于婚姻和家庭纠纷所带来的焦虑和不安。让我们一起来探讨一下你所描述的情况，并尝试寻找一些解决方案。

首先，你提到了你和丈夫在价值观和行为观念上的分歧，以及他对你父母的批评。这可能会触发你的情绪，引起心理上的压抑。在这种情况下，你可能陷入了“全有或全无”的思维模式，即在情绪上过度强调正面或负面的一面。这种扭曲可能会使你感到困惑和受挫。

或许我们可以通过回顾一些历史事件来帮助你更好地理解这种困扰。当我们想起过去发生的事情时，有时会以一种过度概括或负面过滤的方式看待事物，这可能放大了问题的范围和影响。尝试回想一下这种情况是否在你的生活中反复出现，以便更好地认识到自己的思维模式。

对于应对这种不健康思维模式，你可以尝试挑战一下自己的想法：这种扭曲的观念是否能够客观反映现实？是否有更合理和平衡的解释？另外，你也可以尝试与丈夫沟通，分享你的感受和担忧，以期建立更健康的沟通模式。

当涉及到婚姻是否应该继续时，离婚并不一定是唯一的选择。你可以考虑寻求专业心理师或婚姻治疗师的帮助，共同探讨如何改善你们之间的关系。此外，保持积极的心态、自我关爱、寻求支持和探索个人成长也是帮助你度过这一困境的重要步骤。

最后，我建议你寻找一些自我帮助的资源或练习，比如情绪日记、冥想或放松练习，以帮助你更好地处理负面情绪和压力。记住，改变是一个渐进的过程，需要耐心和坚持。如果你觉得需要更多的支持和指导，也可以考虑寻求专业心理健康服务。

希望我的建议能对你有所帮助。祝你早日找到解决困境的方法，过上更加健康幸福的生活。