咨询的是孩子抑郁症问题，很专业，效果也不

亲爱的母亲，

我很感谢您向我分享了关于您儿子杰夫的情况。首先，我想表达我对您的关心和支持，您的担忧和努力是无可非议的。看到您愿意为您儿子寻求帮助和支持，这展现了您作为一个母亲的爱和责任感。让我们一起来看看如何可以帮助杰夫渡过目前的困难时期。

从您的描述中，我能感受到杰夫所面临的挑战和压力。从家庭变故到学校欺凌，这些状况都可能给他带来沉重的心理负担。当人们遭遇连续的挫折和困难时，往往会出现抑郁的症状，包括情绪低落、失去兴趣和社交缺失等问题。这些是常见的反应，但也是可以通过适当的支持和干预来缓解的。

在这种情况下，我建议您首先与杰夫深入沟通，表达您的关心和支持。倾听他的感受，尊重他的立场，让他知道他并不孤单，有人愿意倾听和帮助他。同时，您可以尝试引导他思考积极的方面，并鼓励他寻求适当的帮助，可能是专业的心理咨询师或心理医生。

在认知行为疗法（CBT）的角度看待问题，我们可以探讨一些杰夫可能存在的负面思维模式。他可能陷入了“全有或全无”的思维，将困难和失败过度地概括为永恒和普遍的。这种思维方式会加剧抑郁情绪，但我们可以通过挑战这些负面想法来改善他的心理状态。

因此，我建议您与杰夫一起尝试记录下他的负面思维，并一起思考是否存在证据反驳这些想法。例如，他可能认为“我永远不会被人接受”，您可以帮助他反思是否有过任何正面的社交经历或朋友的支持。这有助于打破他的负面思维循环，培养更积极、更现实的态度。

另外，您也可以鼓励杰夫建立一些健康的日常习惯，如规律作息、健康饮食和适度运动，这有助于改善他的情绪和心理状态。此外，参加一些兴趣班或社交活动也可以帮助他重新建立自信和社交能力。

最后，我建议您寻找专业的心理咨询师或心理医生，在专业人士的指导下给予杰夫更全面的支持和治疗。您可以咨询医生推荐的心理健康服务，并在专业的帮助下，帮助杰夫渡过这个难关。

请记住，过程中可能会有挑战和波折，但改变需要时间和努力。保持耐心和信心，不断鼓励和支持您的儿子，他会感受到您无条件的爱和支持，这将成为他克服困难的动力。

如果您需要进一步的支持或资源，可以考虑查询一些CBT的自助教材或工具，这可以帮助您和杰夫在家中进行一些简单的练习和探讨。同时，如果您发现情况变得更加严重或复杂，也请及时寻求专业的心理健康服务。

希望这些建议可以对您和您的儿子有所帮助。请随时与我联系，如果您有任何进一步的疑问或需要更多的支持。

祝您和您的儿子一切顺利，愿他尽快走出困境，重新充满活力和希望。

诚挚地，
心理咨询师