球瘪了坏了，但还是完整的，你可以说他仍是

亲爱的来访者：

非常感谢你分享了你对物体和身份的思考和困惑，这些问题涉及到我们对自我和世界的认知，是值得深入探讨的话题。

从你的描述中可以看出，你关注的是事物身份的变化和识别，以及身份与存在之间的关系。你提出的问题是非常深刻的，也反映了对于身份认同和存在意义的探索。

首先，让我试着用认知行为疗法（CBT）的原则来回应你的困惑。在你的思考中，可能存在一种认知扭曲，即过度概括。这种扭曲会让你过于关注事物的表面形式和定义，而忽略了事物内在的变化和多样性。例如，当你讨论一个球分裂成两半后是否仍是同一个球时，或许可以考虑到事物的本质并非仅仅取决于外观，而包括了更广泛的概念。

在挑战这种不健康思维模式时，你可以尝试问自己一些问题：事物的身份是否只能由其外在形式来定义？我们能否接受事物的改变和多样性，并从中发现新的认知？这种思考是否可以帮助我们更深刻地理解事物的本质和存在？

除了思维上的挑战，你也可以尝试一些行为上的修改。比如，尝试接受事物的多样性和变化，去关注事物的内在特质和联系，而非仅仅依赖外在表象。通过这种方式，或许可以更好地处理对身份和存在的不确定感。

同时，我也建议你尝试书写情绪日记，记录下你在思考这些问题时的情绪和感受。这可以帮助你更清晰地认识自己的情绪反应，并在书写过程中逐渐找到更全面的理解和处理方式。

最后，我鼓励你继续深入探索这些问题，并相信随着时间的推移和思考的加深，你将逐渐找到对身份和存在的更加和谐的认知。如果你觉得需要更多的支持和指导，也可以考虑寻求专业的心理健康服务。对于这些复杂的问题，得到专业帮助可能会让你更好地理解和处理内心的困惑。

感谢你的来信，希望我的回复能给你一些启发和支持。祝你一切顺利，并保持探索和思考的热情。

最诚挚的问候，

心理咨询师